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목차  간헐적 단식에서 살이 빠지는 방법간헐적 단식 방법은 다양하지만 하루 16시간 금식하고 8시간 동안 식사하는 16:8 단식법이 가장 대중적입니다.예를 들면, 저녁 8시에 식사를 끝내고 다음 날 낮 12시에 점심을 먹으면, 16시간 공복 상태가 되는 것입니다.간헐적 단식을 처음 하시는분들은 오랜 시간 공복을 유지하는 것이 좋지 않기때문에 14시간 단식과 10시간 음식 섭취 방법으로 출발해 일주일간 이를 유지한 후 단계적으로 16시간 또는 18시간 단식을 시작하는 것이 좋습니다.간헐적 단식에서 살이 빠지는 원리간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식습관으로, 체중 감량과 건강 개선에 효과적이라고 알려져 있습니다. 간헐적 단식으로 살이 빠지는 주요 원..

무상사급과 유상사급은 제조업 및 거래에서 자재나 물품을 공급하는 방식에 따라 나뉘는 개념입니다. 이 둘은 공급된 자재의 비용 부담 방식과 소유권 처리에 있어 차이가 있습니다. 아래에서 상세히 살펴보겠습니다. 무상사급 (Free Issue Material)정의:고객(발주처)이 필요한 자재를 무료로 공급하여 제조업체(수급처)가 이를 사용해 제품을 생산하도록 하는 방식.특징:비용 부담:자재의 비용은 전적으로 고객이 부담하며, 제조업체는 자재 비용을 청구하지 않음.소유권:자재의 소유권은 생산 과정 중에도 고객에게 있음.제조업체는 해당 자재를 보관, 관리, 가공만 수행.계약 관계:공급된 자재의 사용량과 남은 잔량은 고객에게 반환하거나 보고.예시:발주처에서 특수 원료나 부품을 제공하고, 수급처는 이를 사용해 조립하..

목차 안산 버스터미널 -> 인천공항 예매후기 및 몇 가지 꿀팁들에 대해 소개드리도록 하겠습니다.티머니GO 라는 어플로 오전 4시 30분 시외버스 예매했습니다.요금은 8,400원입니다.인천공항 가는 버스는 5분, 15분, 30분 간격으로 심야시간(2시 10분), 새벽시간(4시 25분~)에도 운영을 하고 있습니다.티머니GO 어플에서 예매를 하더라도 현장 매표소 또는 무인발급기에서 티켓 발권을 해야 합니다. 현장 발권 및 온라인예매 발권 방법온라인 예매 발권결제한 카드가 없다면, 예매정보를 통해 발권이 가능합니다.예매정보엔 생년원일과 휴대폰번호 정보가 필요합니다.예매번호예매정보(생년원일, 휴대폰번호)결제한 카드현장발권현장발권은 도착지선택, 시간선택, 좌석선택 결제진행하면 됩니다. 발권 완료하였습니다.출발일, ..

중국 정부는 인터넷 검열 정책인 만리방화벽(Great Firewall)을 통해 여러 외국의 웹사이트와 애플리케이션을 차단하고 있습니다. 아래는 중국에서 차단된 주요 플랫폼과 서비스들입니다. 1. 소셜 미디어 플랫폼페이스북(Facebook)중국은 2009년부터 페이스북 접속을 차단했습니다. 이는 신장 지역에서 발생한 폭동 이후 정보 유통을 통제하기 위해 시행되었습니다.트위터(Twitter)표현의 자유를 보장하는 트위터는 중국의 검열 정책과 맞지 않아 차단되었습니다.인스타그램(Instagram)홍콩 시위와 같은 민감한 주제를 다룰 때 정보 확산을 막기 위해 차단되었습니다.유튜브(YouTube)정부의 통제를 벗어난 영상 콘텐츠가 유통되는 것을 방지하기 위해 차단되었습니다.레딧(Reddit)자유로운 토론과 정보..

중국에서 카카오톡과 네이버를 사용할 수 없는 이유는 주로 중국 정부의 인터넷 검열과 규제 정책 때문입니다. 중국은 인터넷 통제를 위해 만리방화벽(Great Firewall)이라는 시스템을 운영하며, 외국에서 제공하는 다양한 서비스나 애플리케이션의 사용을 제한하고 있습니다. 구체적인 이유정보 검열중국 정부는 자국 내에서 유통되는 정보를 엄격히 통제하려고 합니다. 외국 메신저와 포털 사이트는 중국 정부의 검열 정책을 따르지 않거나, 통제하기 어렵기 때문에 차단 대상이 됩니다.카카오톡이나 네이버와 같은 플랫폼에서 이루어지는 대화나 정보 검색은 중국 당국이 감시하기 어렵습니다.데이터 보안중국은 자국민의 데이터를 해외로 보내는 것에 민감합니다. 카카오톡과 네이버의 서버가 주로 한국이나 해외에 위치하기 때문에, 데..

목차   기내 배터리 반입이 가능한가?항공기 내 배터리 용량 제한이 있기 때문에, 탑승 전에 배터리 용량(Wh, 와트시)을 확인하는 것이 중요합니다. 대부분의 항공사는 용량 100Wh 이하의 배터리는 별도 승인 없이 휴대할 수 있도록 하고 있으며, 100Wh~160Wh 사이 배터리는 항공사의 허가를 받아야 합니다. 160Wh를 초과하는 배터리는 휴대가 불가합니다. 대한한공, 아시아나 보조/여분 리튬배터리 운송제한 물품배터리 용량(mAh환산)제한갯수100Wh 이하 (0mAh ~ 27,00mAh)20개 허용100Wh ~ 160Wh (27,000mAh ~ 44,000 mAh)2개 허용160Wh 초과 (44,000 mAh)기내 반입불가 에어서울 보조/여분 리튬배터리 운송제한 물품배터리 용량(mAh환산)제한갯수1..

목차 자동로밍과 로밍 상품을 이용하는 것은 모두 해외에서 휴대폰을 사용하는 방법이지만, 제공하는 서비스 내용과 요금 체계에서 차이가 있습니다. 각각의 개념과 차이를 살펴보겠습니다. 1. 자동로밍자동로밍은 별도의 신청 절차 없이 기본적으로 국내 통신사 요금제를 그대로 해외에서 사용할 수 있는 방식입니다. 사용자가 해외에 도착하면 자동으로 해당 국가의 현지 통신망과 연결되며, 국내 통신사 요금에 따라 사용한 만큼 요금이 청구됩니다.장점: 편리하게 해외 통신망에 연결되어 별다른 설정이나 절차가 필요 없으며, 통화 및 데이터 이용이 가능합니다.단점: 자동로밍 요금은 사용한 데이터와 통화 시간에 따라 매우 높게 청구될 수 있는 요금 부담이 있습니다. 특히 데이터 사용량이 많은 경우 고액의 요금이 발생할 수 있습니..

목차  가정에서 사용하는 전자레인지는 음식물 찌꺼기나 냄새가 쉽게 남아 위생 관리를 위해 주기적인 청소가 필요합니다. 전자레인지를 깨끗하게 유지하는 몇 가지 간단한 방법을 소개하겠습니다. 1. 식초와 물을 이용한 스팀 청소법(살균에 좋음)필요한 재료: 식초, 물, 전자레인지용 내열 용기방법:내열 용기에 물을 반쯤 채우고, 식초를 2-3큰술 정도 넣습니다.용기를 전자레인지에 넣고 3~5분간 고온으로 돌려줍니다. 이때 물이 끓어오르며 발생하는 수증기가 내부의 찌든 때를 불려줍니다.전자레인지가 꺼진 후, 내부에 뜨거운 수증기가 잘 퍼지도록 1~2분간 문을 닫아둡니다.부드러운 천이나 스펀지로 내부를 닦아줍니다. 찌든 때와 기름이 쉽게 제거됩니다.물기 제거 후 문을 잠시 열어 식초 냄새를 환기합니다.장점: 식초의..