마누카꿀 효능, 복용법, UMF10, UMF20, 잘 고르는 방법!

 

 

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마누카꿀 UMF 수치란? MGO와의 차이, 등급별 효능, 진짜 고르는 법 총정리

천연 항생제라 불리며 전 세계적으로 사랑받는 마누카꿀(Manuka Honey). 특히 최근에는 면역력 관리와 위 건강에 좋다는 입소문을 타고 UMF 마누카꿀에 대한 관심이 더욱 커지고 있습니다. 하지만 “UMF 수치가 뭔가요?”, “MGO랑 뭐가 달라요?”, “몇 플러스짜리 사야 해요?”와 같은 질문은 여전히 많은 분들이 궁금해하시는 부분입니다.

이 글에서는 마누카꿀의 UMF 수치 개념부터 MGO 인증과의 차이, 등급별 효능과 구매 팁까지 한 번에 정리해드립니다.

 

1. 마누카꿀의 UMF 수치란?

UMF는 Unique Manuka Factor의 약자로, 마누카꿀이 가진 특유의 항균 성분의 강도를 수치화한 인증 지표입니다. 뉴질랜드 UMF 협회(UMFHA)에서 관리하며, 단순한 단일 성분 측정이 아닌 총 4가지 활성 성분(MGO, DHA, Leptosperin, HMF)을 종합적으로 테스트해 수치화합니다.

 

2. UMF vs MGO 인증의 차이점

마누카꿀 제품에는 종종 UMF 대신 MGO(Methylglyoxal) 수치가 표기된 제품도 있습니다. 그렇다면 이 둘의 차이는 무엇일까요?

항목	UMF 인증	MGO 인증
명칭	Unique Manuka Factor	메틸글리옥살 수치 기반
측정 성분	MGO, DHA, Leptosperin, HMF 등 복합 성분	MGO(메틸글리옥살) 단일 성분만 측정
인증 기관	뉴질랜드 UMF 협회(신뢰도 높음)	다양한 민간 실험기관(신뢰도 낮음)
인증 기준	고유 성분 4종 검사 + 무작위 사후 검사	MGO 수치 실험 결과 기반 단일 검사
가격	수치 높을수록 비쌈(UMF 20+는 약용 수준)	상대적으로 저렴한 경우 많음

 

결론:

• UMF 인증 제품은 보다 신뢰성이 높고 품질 관리가 철저함
• MGO 제품도 나쁘진 않지만, 직구 시에는 UMF 인증 제품을 추천

 

3. 등급별 효능 및 활용 팁

UMF 수치별 기대 효과

• UMF 10+ 이상: 일반 건강관리용
• UMF 15+ 이상: 소화기 건강, 면역력 관리에 적합
• UMF 20+ 이상: 상처 치유, 위염·피부 트러블 등 의료적 효과 기대 가능

즉, UMF 수치가 높을수록 항균력이 강하고, 약용 효과도 뛰어난 고급 마누카꿀이라고 할 수 있습니다.

활용 팁

• 아침 공복에 1티스푼 섭취 → 흡수율과 효과 극대화
• 목 건강: 따뜻한 물에 녹여 음용
• 피부 트러블: 마스크팩에 소량 섞어 사용
• 상처나 염증 부위에 외용 시 회복 촉진

주의사항⛔ 

• 1세 미만 아기에게는 절대 금지 (보툴리누스균 위험)
• 당뇨 환자는 섭취 전 전문의와 상담 필수

 4. 마누카꿀 구매 시 꿀팁

1. UMF 로고 + 인증 번호 확인
   • UMF 로고가 없거나 모호한 표기는 주의
   • UMF 공식 인증 사이트에서 브랜드 확인 가능
2. 수입 경로 확인
   • 국내 정식 수입품은 비교적 안전
   • 직구·구매대행 시 가짜 마누카꿀 리스크 존재 → UMF 인증 제품만 추천
3. 단일 화분 vs 다중 화분 구분
   • 단일 화분(Monofloral): 마누카꽃 100% → UMF 인증 가능, 고품질
   • 다중 화분(Multifloral): 마누카 + 야생화 혼합 → 보통 MGO 등급만 있음
4. 가격에 따른 기대 효과
   • UMF 15+ 이상은 가격이 높지만 효과도 명확
   • UMF 20+ 이상은 희소성 높아 50만원 이상이기도 함

 

5. 마누카꿀 구매 요약 정리

• 면역력 관리, 목 보호: UMF 10+ ~ 15+
• 속쓰림, 위장 건강: UMF 15+
• 상처, 여드름, 피부 트러블: UMF 18+ 이상
• 만성질환자, 회복기 영양 보충: UMF 20+ 이상
• 직구할 땐 반드시 UMF 인증 확인
• MGO 제품도 괜찮지만, UMF 쪽이 신뢰도 및 기준이 높음

 

6. 마누카꿀 추천 구매 링크

콤비타 UMF 15+ 마누카꿀 - 꿀 | 쿠팡

 

 

✨ 마무리: 어떤 마누카꿀이 진짜 좋은가?

마누카꿀은 단순한 달콤한 꿀이 아닌, 자연이 준 강력한 항균 식품입니다. 하지만 그만큼 가품과 허위 표기가 많은 것도 현실이죠. UMF 인증은 그런 점에서 가장 믿을 수 있는 품질 인증 시스템이며, 수치가 높을수록 보다 강력한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.

따라서 가격만 보고 선택하기보다는 신뢰할 수 있는 인증과 수치, 자신의 목적에 맞는 등급 선택이 중요합니다.

이제 마누카꿀 구매, 헷갈리지 마세요.
UMF 수치와 인증 여부만 잘 확인해도 제대로 고른 마누카꿀을 만날 수 있습니다!